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行程概览 第0天：Meet you in成都
file:///C:/Users/lulu/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps4A3C.tmp.jpg 第1天：【吃饭旅行到处走走停停】成都--石棉--海螺沟（360KM）
清晨，装好行李。大约八点钟出发经成雅高速公路抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世，自古以来就是川藏、滇藏的咽喉，也是古南方丝绸之路和茶马古道的门户和必经之路。因二郎山修路原因，改道雅西高速到石棉。车程约4小时，在石棉吃过中午饭，沿大渡河而上，停停走走。直到磨西镇（海螺沟景区沟口）住景区外面，逛磨西老街，天主教堂及磨西会议遗址，晚上可以考虑泡温泉。 file:///C:/Users/lulu/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps4A6C.tmp.jpg 第2天：【你的相机内存准备好了吗！初瞰高原轮廓】
海螺沟--红石滩--康定--新都桥（170KM) 坐景区观光车去海螺沟观亚洲海拨最低的海洋性冰川----贡嘎神山。来回需5小时。下午在磨西吃过中饭便前往电影【画壁】拍摄点--红石滩。红石从山顶而下，宛如一条红色的瀑布，尤为壮观。雅加埂海拨3820米，天气好的话，蓝天白云、雪山包括自己在内都构成一幅美丽的图画。康定，甘孜藏族自治州州府，观藏式民居。折多山顾名思义弯道多，山顶4298米，在这里，切忌兴奋，猫步为宜！折多山到新都桥35公里，沿途牦牛群、草甸，小桥流水人家民居将扼杀你不少的快门。最后我们将入住新都桥，这里是摄影家的天堂。 file:///C:/Users/lulu/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps4A7C.tmp.jpg 第3天：【翻翻翻，你的耐力必须经过考验！】 新都桥---理塘---稻城（380KM）
今儿起个大早，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情。早餐后，先后翻越高尔寺山（4412米），经雅砻江畔，康巴小山城--雅江县城，剪子弯山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），经世界高城，高原明珠--理塘县（海拔4000米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑--兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽--海子山自然保护区(海拔4500米)，抵达最后的香巴拉——稻城。 file:///C:/Users/lulu/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps4A9C.tmp.jpg 第4天：【让眼睛放松，“色”起来】稻城--亚丁村（110KM）
清晨由稻城出发，观稻城傍河风光，万亩杨树森林公园，翻越波瓦山（4400米）沿赤土河谷观赏原始的高山、峡谷、河流、森林、飘动的经幡、神奇的玛呢堆，藏传佛教寺庙——贡岭寺（六百余年历史），经日瓦乡至亚丁村，观亚丁三座雪山之首仙乃日（藏语意为：观音菩萨，海拔6032米），此后可以选择徒步去青蛙海或珍珠海等景点（因此景点与次日去诺绒牛场、牛奶海、五色海等景点的路线相反），也可以选择在营地休整一日，不过，少看一个景点，下一次和朋友聊起来，不就没了谈料嘛。 file:///C:/Users/lulu/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps4A9D.tmp.jpg 第5天：【活在传说中的香格里拉】亚丁一日游
大伙儿将顺贡嘎银沟前往朝觐仙乃日神山(意为观世音菩萨H6023米)，眺夏诺多吉神山(意为金刚手菩萨，H5958米)，央迈勇神山(意为文殊菩萨，H5958米)观赏野生植物、高山雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人与自然和谐相处的天然妙趣。让神山圣水与心共呤，尽情沉醉在梦幻之地。（骑马游览亚丁风景区）这就是最后的香格里拉！下午告别三座圣山，一步一步远离“最后的香格里拉”，重温醉人的自然风光。 file:///C:/Users/lulu/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps4AAE.tmp.jpg 第6天：【让经历告诉你生活该怎么继续】稻城--理塘—巴塘（459KM）
传说中的稻城红草地其实只有很小一块，有人用"一亩三分地"来形容其实也不为过，但这丝毫不影响摄影家们对它的狂热追逐，许多人不远万里只为了奔赴那一抹艳丽...生命是多彩的，生命是多义的，只有像稻城的"红草地"一样，经历了甜酸苦辣咸涩的人生，才会是绚丽动人的人生。经稻城回到318线上的重镇——理塘，在理塘休息一下，下午出发前往巴塘迎接下一个挑战。 file:///C:/Users/lulu/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps4ABF.tmp.jpg 第7天：【看大河奔腾，小江弯弯】 巴塘--芒康--左贡（265KM）
离开巴塘，便进入峡谷，跨过金沙江，便正式进入了西藏自治区。芒康县城，就是进入西藏后的第一个县城，海拔为3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发，首先是跨越蜿蜒的澜沧江，翻越川藏线上最高的山口--东达山，海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺，川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带，在千山万壑间，时隐时现。晚上抵达左贡。 file:///C:/Users/lulu/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps4ACF.tmp.jpg 第8天：【爱上一座城的理由是什么】左贡--邦达--八宿---然乌（201KM）
左贡出发到邦达。海拔在4400米的邦达是川藏南线和北线的交会处，北通昌都，西至林芝、拉萨，是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。告别草原，翻越横断山最大的天险------怒江山，山口海拔4839米，经著名的九十九道拐下行到怒江边，抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，景色出奇的美丽。这天的行程对每个人都是一个考验。在东达山，邦达草原气温可达摄氏零度以下。可是在澜沧江和怒江江畔气温却是20℃左右。一天经历的海拔落差起伏可近2500米。 继续前行90km就来到神往以久的然乌湖畔（许多人对然乌很有好感，因为它的发音）。晚上我们入住到然乌小镇上。 file:///C:/Users/lulu/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps4AE0.tmp.jpg 第9天：【抚摸高原上的精灵们】然乌湖---米堆冰川---波密 （129KM）
然乌湖是著名的高原冰川湖，面积22平方公里，海拔3850米。湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，湖面的水鸟成群，一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魄。被雪山和森林环抱的美丽小镇波密县城扎木镇，海拔1100米，空气清新，十分迷人，被称作“西藏的小瑞士”。由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。米堆冰川位于藏东南的念青唐古拉山与伯舒拉岭的接合部，这里是我国最大季风海洋性冰川的分布区。念青唐古拉山与伯舒拉岭是一系列东南走向的高山，从印度洋吹来的西南季风，能够沿雅鲁藏布江和察隅河谷北上，深入到这一系列高山之中，并带来了大量的降水，于是在一个叫米堆的藏族村庄后的一座海拨6385米的雪峰周围，诞生了一个壮美的精灵———米堆冰川。 file:///C:/Users/lulu/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps4AF0.tmp.jpg 第10天：【遇到挑战，就让自己勇敢】 波密--鲁朗--林芝（八一） （235KM）
从波密县城扎木镇，在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。排龙门巴民族乡是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险旅游特色的路线。过排龙之后路况好转，穿过密林似海的鲁朗，翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的色季拉山，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，全是两排柏杨装点着的柏油公路，沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。 file:///C:/Users/lulu/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps4B11.tmp.jpg 第11天：【私奔吧，来高原生活】 八一 ---拉萨（497KM）
八一镇出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光（传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，绿波见底，水色格外的清幽明澈。尼洋河发源于米拉山，东流300多公里，于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。） 如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，绿幽幽的泛着如绸缎般的光泽（但景区门票比较贵，并不是很值得前往）。之后，返回川藏公路干线，再沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，魂牵梦绕的圣城拉萨就在眼前。 file:///C:/Users/lulu/AppData/Local/Temp/ksohtml/wps4B21.tmp.jpg 注意事项 1.高血压、心脏病、哮喘病患者请勿入团旅游； 2.适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力； 3.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动； 4.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担； 5.藏区属特殊地区，请团友和睦相处，尊重民族地区的文化和信仰习惯； 6.由于人力不可抗拒之因素（道路塌方等）造成团队不能正常旅游，俱乐部有权临时合理修改线路，如果因此而增加费用，请自理，如果有客人因为自身事务或身体原因无法游完既定的行程或需要另外租车提前或推后离开团队，由此而增加的费用请自理，俱乐部概不退还和赔偿--------特种旅游是稍微有些风险的； 7.可能出现的身体病症： 【高原缺氧】此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上，最高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。 【自然灾害】此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。 【温差】在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。 【疾病】由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。 【体力不支】在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。
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发表于 2016-3-8 11:27:33
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